Особенно заметно Полина изменилась после рождения первого ребенка. Во время беременности она набрала около 30 килограммов, после чего пересмотрела питание и начала активно заниматься собой. В результате певица сбросила лишний вес и с тех пор поддерживает форму с помощью регулярных тренировок. Теперь, судя по свежему видео, к привычной физической активности добавилась серьезная работа с отягощениями.
Кстати, медиками доказано, что силовые тренировки особенно важны с возрастом: уже после 30 лет человек постепенно начинает терять мышечную массу, причем без регулярной нагрузки этот процесс со временем ускоряется. Упражнения с весами помогают поддерживать мышцы, силу и плотность костной ткани.
