Отказаться — значит признать, что в отношениях не все гладко, муж может обидеться. Это спровоцирует скандалы или он вовсе уйдет налево, и в итоге брак разрушится. В результате женщина переступает через себя и соглашается на близость, но эта близость не приносит ей никакого удовольствия, более того, она истощается морально, и с каждым таким разом ей становится все хуже психологически. Почему так происходит и что делать в подобных ситуациях, расскажу далее вместе с экспертом.
Ситуация с точки зрения обычной женщины
Многие живут с проблемой годами и, глядя поверхностно, не видят в ней ничего страшного. Что в этом такого? Обычный компромисс, на которых и держится брак. Муж доволен, конфликт исчерпан. Но на самом деле регулярный секс «через не хочу» — это медленный яд для женского здоровья и отношений в целом.
Когда вы соглашаетесь на интим только из чувства долга, внутри срабатывает очень неприятный механизм. В постели — никакой радости, просто ожидание, когда все закончится. Если постоянно заниматься сексом, не вовлекаясь в процесс, а мысленно составляя список покупок или планируя завтрашний день, со временем:
— Нарастает глухое раздражение. Сначала приходит злость на то, что тебя не услышали (ведь ты трижды сказала, как устала). Потом появляется злость на самого партнера — его прикосновения, которые раньше нравились, теперь кажутся навязчивыми и раздражают. В конце появляется разочарование собой — снова не отстояла свои границы.
— Уходит романтика. Муж больше не воспринимается как любимый мужчина. Он превращается в еще одного потребителя. Он использует твой ресурс с молчаливого разрешения. Секс становится обязанностью, а это брак не укрепляет.
— Появляется ощущение пустоты. После такого интима многие женщины чувствуют себя использованными. Муж засыпает довольный, а жена остается лежать с ощущением, что она просто физический объект, чьи желания и потребности полностью игнорируются.
Самое неприятное — женщина сама дает добро на использование своего тела. В итоге все это выливается в состояние, схожее с депрессией, а после появляются и физические проблемы со здоровьем.
Ситуация с точки зрения психолога
В психологии секс из долга считается мягкой формой насилия над собой. «Если женщина постоянно переступает через собственные желания, в определенный момент у психики срабатывают защитные механизмы. В первую очередь формируется условный рефлекс. Когда секс приносит дискомфорт или эмоциональную боль, мозг воспринимает его как нечто опасное и старается подсознательно этого избегать», — говорит психолог Галина Плотникова. В итоге, соглашаясь на секс ради галочки сегодня, вы гарантируете себе, что через месяц будете испытывать к интиму искреннее отвращение.
Вскоре начнутся проблемы и с мужем. «Здесь мы наблюдаем весьма интересный парадокс. Когда женщина соглашается на интимную близость, чтобы сохранить теплые отношения в семье или удержать мужчину, она думает, что делает благое дело. Но результат получается абсолютно противоположным», — добавляет психолог. Мужчины не такие уж и бесчувственные эмоционально. Он видит, что вы не вовлечены в процесс. И, если ему есть хоть какое-то дело до ваших чувств, в итоге он ощущает, что вы отдаляетесь. Он может связывать это состояние с собой, но чаще он видит проблему в вас. То есть, секс, который должен был спасти брак, медленно приводит к его разрушению.
Ситуация с точки зрения сексолога
«Несмотря на то, что наше тело и мозг едины, в интимной близости они должны идти порознь. Даже если мозг говорит, что надо, тело отреагирует только на „хочу“. И если желания нет, а процесс идет, помимо психологической проблемы появляются физические», — говорит сексолог Родион Чепалов. Что происходит с телом в процессе близости и после нее:
— Когда нет естественного возбуждения, организм не выделяет смазку, сосуды не наполняются кровью. Секс без должной подготовки становится банально неприятным, а порой и болезненным. Во влагалище появляются микротрещины, дискомфорт ощущается еще несколько дней после близости.
— Со временем тело реагирует даже на ожидание нежеланного секса. Появляются психосоматические боли, обостряются чисто женские недомогания, зажимаются мышцы малого таза. Если женщина не слушает голову, ей приходится слушать тело — при постоянных недомоганиях становится не до интима, даже если муж очень хочет.
— Женщина, которая привыкла к игнорированию своих желаний, со временем вообще теряет способность получать удовольствие. Ее эрогенные зоны теряют чувствительность, мозг уже не способен настроиться на нужный лад.
После нескольких лет такой эксплуатации своего тела, женщина становится фригидной в браке. Либидо вернуть будет очень сложно и навряд ли это получится в паре с мужем.
Как выйти из замкнутого круга «надо»?
Если в женщине, которую мы описывали в статье, вы узнаете себя, то давно пора перестать насиловать собственное тело. Во-первых, постель — это не долг и не ваша личная обязанность. В постели каждый партнер должен получать удовольствие. Когда вы превращаете секс в долг, он теряет всю свою интимность и становится механическим процессом, исключающим удовольствие и романтику. Что нужно сделать, чтобы убрать из интима слово «надо»?
— Слушайте свое тело. Мужчина готов к сексу практически всегда, когда видит объект своего вожделения. Женщине важно настраиваться. Если вы действительно устали и после работы клюете носом над кастрюлей, навряд ли у вас появятся силы. Лучше пораньше лечь спать и разбудить любимого нежными прикосновениями утром.
— Вспомните про слово «нет». Отказывая любимому человеку в близости, вы не разрушаете отношения и не нужно чувствовать себя виноватой. Конечно, не стоит грубить мужчине за то, что он проявляет к вам сексуальный интерес. Объясните, что вы сегодня устали, что вы до сих пор его любите и хотите, но сегодня у вас физически нет сил на то, чтобы отдаться ему полностью.
— Сделайте прелюдию частью секса. Зачастую мужчины полностью пропускают этот этап, ограничиваясь двумя поцелуями, но для женщины важно поймать нужный настрой. Легкие намеки в течение ужина, просмотр телевизора в обнимку с поглаживаниями и поцелуями создаст подходящее настроение и поможет переключить мозг с рабочей волны на эротическую.
Помните важную вещь и объясните ее партнеру: один качественный секс по взаимному, горячему желанию раз в две недели гораздо полезнее для брака, чем механические движения без удовольствия три раза в неделю.
