41-летняя Ольга Серябкина показала фигуру в бикини – певица в отличной форме.
По признанию Серябкиной, секрет ее идеальной фигуры – не изнуряющие тренировки, а питание и умение держать баланс. В интервью журналу Hello певица она рассказала, что сократила объем еды примерно вдвое и старается есть только тогда, когда действительно чувствует голод. По ее словам, именно питание дает около 80% результата, а спорт она считает важным, но вторичным фактором.
После родов она тоже делала ставку именно на еду: певица говорила, что из-за грудного вскармливания убрала из рациона рыбу, морепродукты, молочные продукты, орехи и другие продукты, а срывов у нее почти не было. Это помогло ей быстрее вернуть форму после беременности и наладить режим питания
Правда, с годами поддерживать форму стало труднее. Учитывая плотный гастрольный график, Серябкина предпочитает заниматься в домашнем фитнесе, который она устроила для себя. В одном из своих видео она показывала свой личный тренажерный зал: беговая дорожка, гребля и груша для бокса.
Автор:
