52-летняя Юлия Высоцкая сохранила идеальную фигуру. При том, что знаменитость постоянно готовит и пробует свои кулинарные шедевры, она не поправляется. Недавно жена Андрея Кончаловского раскрыла секрет индивидульного расписания кардиотренировок: “ИИ говорит – нужны паузы в тренировках, а я – либо все, либо ничего!”, - написала она и показала занятия на беговой дорожке. На фото – экран тренажера, где видно, что бег продолжался более часа и было потрачено 496 ккал. Своим подписчикам Юлия пожелала: “Тем, кто бегает, можно многое. Не завидуем. Работаем”.
Да, при такой стройной, поджарой фигуре, Высоцкая может позволить себе десерт, сладкие фрукты, которые она запивает бокалом итальянского вина. Знаменитость неоднократно уточняла, что она категорически против изнурительных, жестких диет, потому что организм однажды возьмет свое, срывы неизбежны. В ее рационе преобладают здоровые продукты: рыба, птица, овощи, гречка, рис. Если хлеб, то бездрожжевой. Также Высоцкая давно придерживается “правила первой половины дня” – калорийную пищу она позволяет себе до обеда. А само время приема пищи не фиксировано – есть надо, когда наступает чувство голода, не переедать.
Секрет хорошей фигуры актриса видит в активности – и деловой, и физической. “Потряси свою попку, и твоя душа последует”, - приводит она мудрое изречение.
Автор:
Теги:
