В повседневной жизни это работает как «психологическая гигиена»: вы не ждете чуда от вселенной, а меняете свое состояние, чтобы иначе реагировать на привычные проблемы. Эзотерик, психолог Эльмира Артеменко поделилась простыми инструментами, которые можно внедрить в жизнь прямо сейчас, чтобы начать управлять своей реальностью.
Что такое эзотерика
С незапамятных времен люди хотели заглянуть в будущее и управлять настоящим. В этом помогали жрецы: волхвы, шаманы, кудесники, которые общались с высшими силами, духами, богами, предками и могли заглянуть в неизвестное, были хранителями знаний. Они понимали, как влиять на настоящее, менять будущее, чтить прошлое.
Сегодня многие все так же стремятся узнать, что их ждет, и эзотерика может помочь в этом. «Есть много разнообразных направлений: астрология, хиромантия, нумерология, таро, руны, даже интуицию часто относят к эзотерике. Все эти инструменты помогают расширить понимание, что есть в нас, какие сильные и слабые стороны, что ожидает в будущем и как на это повлиять в настоящем. Эзотерика помогает усилить себя, понять причины и при необходимости избежать неблагоприятных событий», — подчеркивает Эльмира.
Как работает эзотерика на бытовом уровне
Эзотерика в повседневности — это не про магические заклинания, а про фокус внимания. Когда вы осознанно управляете своим телом, намерениями и пространством, со временем вы способны научиться управлять и своей жизнью. Попробуйте внедрить эти несложные инструменты — и увидите, как изменится пространство вокруг вас.
1. Доверять интуиции
Интуиция — это связь разума, тела и чувствования. Она помогает понять, какое направление выбрать, от чего отказаться, с кем общаться и строить отношения, а с кем вести бизнес. «Ощущения — это как знание, импульс: надо остановиться, тут завернуть, а здесь расслабиться, и все получится. Часто человек даже не может объяснить, откуда он это знает», — рассказывает эксперт.
Наше тело никогда не врет. Если вы спокойны и расслаблены — вы находитесь в моменте истины. Напряжение и спазмы без видимых причин говорят об опасности или самообмане. Чтобы научиться этим пользоваться, нужно подключить разум и соединить воедино тело и ощущения. Отслеживая малейшие изменения в теле и ощущениях, вы сможете сознательно управлять ими. Так включает то самое «чутье», которое помогает предвидеть события. «Вы научитесь понимать, когда притормозить перед светофором, чтобы кто-то промчался, не задев вас. Вы будете понимать, с каким партнером работать, хотя цифры могут показывать обратное», — уточняет Эльмира.
Как развить интуицию:
— играть в «Мемо», но не по памяти, а по чувствованию;
— ездить не по навигатору, а по чувствованию. Сначала почувствовал, потом проверил по навигатору;
— задавать себе намерение и идти к нему. Вышли на прогулку и хотите в кафе, где мало народу и вкусно кормят. Задали намерение и пошли, куда ведет внутренний голос.
2. Осознанно относиться к жизни
Все, что происходит в жизни, старайтесь разделять по схеме. Сначала отделяйте свое от чужого. Так происходит возвращение к истинной себе. «Можно даже проговаривать фразу: „Я разделяю свое от чужого. Мне мое, чужое им“. Тем самым вы все чужое отодвигаете от себя, и остается только то, что принадлежит вам. Это касается чувств, ответственности, установок и ограничений», — советует эзотерик.
Затем разделяйте любую ситуацию на то, что вы хотите забрать дальше в свою жизнь, и то, что хотите оставить в прошлом. «Если хотите, чтобы приятное событие повторилось, говорите: „Это моя реальность, и я так живу“. Таким образом, вы показываете, чего хотите в жизни, и вселенная начинает понимать, какие события необходимо давать для того, чтобы вы были довольны. На ситуации, которые вы не хотите, чтобы повторялись, проговаривайте: „Это я ставлю в опыт и живу уже от этого“», — объясняет наш эксперт.
По словам Эльмиры, любой опыт важен, даже негативный, поэтому его нельзя вычеркивать из жизни. Так вы научитесь управлять своей реальностью.
3. Техника «Как со мной можно»
Напишите правила, список «Как со мной можно». Мы часто знаем, как мы не хотим, чтоб с нами обращались, но мало думаем, а как же надо. «Напишите инструкцию к применению к вам. Если вы знаете, как к вам можно и нужно относиться, вы сможете понять, когда переходят границы, и объяснить, как делать не надо, а как надо. Не успеете и оглянуться, а общение с людьми начнет меняться. Ведь если вы знаете, значит, вы этим управляете», — подчеркивает эзотерик.
