Альтернатива существует, и она не нова. Менструальные чаши, многоразовые прокладки и специальное белье — все это придумали не вчера. Первый патент на чашу, например, зарегистрировали еще в 1932 году. Просто сейчас, когда забота об экологии стала для многих образом жизни, многоразовые средства гигиены наконец-то начали интересовать все больше девушек. Но главный вопрос, который волнует любую женщину, — удобство и безопасность. Вместе с акушером-гинекологом Марией Шумиловой разбираемся с каждым продуктом.
Менструальная чаша
Это небольшая емкость из медицинского силикона или термопластичного эластомера. Она вводится во влагалище и собирает выделения, а не впитывает их, как тампон или прокладка. Когда чаша наполняется, ее достают, опорожняют, промывают и вставляют обратно. Один экземпляр при правильном уходе служит до 10 лет. Экономия существенная.
«Чаша устанавливается у шейки матки и создает вакуум, который удерживает ее на месте. Если подобрать правильный размер и форму, вы ее вообще не чувствуете. Менять ее нужно реже, чем тампон: чаша может находиться внутри до 12 часов. Это значит, что о ней можно забыть на весь рабочий день или на ночь», — говорит Мария.
Но у этой медали есть обратная сторона. Извлекать чашу нужно аккуратно: сначала нарушить вакуум, сжав донышко, и только потом тянуть за хвостик. Резкое выдергивание может вызвать дискомфорт и даже болезненные ощущения.
«Самый страшный миф, который ходит вокруг менструальных чаш, — это синдром токсического шока (СТШ). Да, риск существует. Но он минимален при правильном использовании и соблюдении гигиены. Но есть данные, что чаши могут способствовать росту золотистого стафилококка даже активнее, чем тампоны. Особенно если они изготовлены из некачественного материала или если женщина носит их дольше положенного срока. Поэтому главное правило — гигиена. Руки перед введением и извлечением должны быть чистыми. Чашу нужно опорожнять не реже 2-3-х раз в день, даже если она заполнена не до конца», — предупреждает эксперт.
Кипятить чашу необходимо перед первым использованием и после окончания менструации. Некоторые производители рекомендуют делать это каждый месяц. Достаточно 3-5 минут в кипящей воде, чтобы уничтожить бактерии. В течение цикла ее моют проточной водой с мягким мылом без антибактериальных добавок, поскольку они могут нарушить микрофлору влагалища.
Плюсы:
- Одна чаша заменяет тысячи одноразовых средств.
- Силикон не вызывает аллергии, не содержит отбеливателей и ароматизаторов.
- Время ношения до 12 часов без замены.
- Кровь не контактирует с воздухом, поэтому запах не образуется.
- Не нужно брать с собой гору прокладок в поездки.
Минусы:
- Не у всех получается установить чашу с первого раза.
- Нужен доступ к чистой воде для промывания в течение дня, в общественных туалетах это проблема.
- Противопоказана при опущении тазовых органов.
- При установленной внутриматочной спирали есть риск зацепить усики, хотя при аккуратном обращении этого можно избежать.
Менструальные трусы
Внешне трусы не отличаются от обычных. Их можно носить с любой одеждой — они бесшовные, не выпирают и не просвечивают. Но внутри сложная конструкция из нескольких слоев ткани: впитывающий, абсорбирующий, блокирующий протекание и удерживающий запах. Все это работает благодаря специальной мембране, которая пропускает воздух, но не пропускает жидкость наружу.
Одна пара трусов впитывает объем, сравнимый с 2-3 обычными прокладками или тампонами. Этого хватает на 8-12 часов. Для обильных дней нужны модели с пометкой Super, для скудных — Light. В самые тяжелые дни многие комбинируют трусы с чашей или тампоном для подстраховки.
«С точки зрения гинекологов, менструальные трусы — самый безопасный вариант среди всех многоразовых средств. Во-первых, они не вводятся внутрь тела, значит, не нарушают микрофлору влагалища. Во-вторых, они не создают парникового эффекта, если изготовлены из дышащих материалов. В-третьих, риск синдрома токсического шока при их использовании стремится к нулю — для развития СТШ бактериям нужна среда внутри влагалища, а здесь ее нет», — отмечает гинеколог.
Но есть нюанс: если впитывающий слой содержит синтетику, это может вызвать раздражение кожи и нарушить микроциркуляцию в области промежности. Поэтому выбирать стоит модели с хлопковой или вискозной основой, без лишней химии.
Перед стиркой трусы рекомендуется прополоскать в холодной воде, пока она не станет прозрачной. Горячая вода сворачивает белок крови, и пятна вывести сложнее. Стирают их вручную или в машинке при 30-40 ℃ на деликатном режиме. Кондиционер использовать нельзя, он оседает на волокнах и снижает впитывающую способность. Сушить лучше естественным путем, вдали от батарей.
Плюсы:
- Не чувствуются на теле.
- Не протекают при правильном подборе размера.
- Не вызывают синдрома токсического шока.
- Можно носить с любой одеждой.
- Просты в уходе.
Минусы:
- Требуется несколько пар на цикл (обычно 3-4), так как одну пару нельзя носить дольше 12 часов.
- Высокая начальная стоимость.
- Не все модели подходят для очень обильных выделений, иногда нужна дополнительная защита.
- Сушатся дольше обычного белья.
Многоразовые прокладки
По сути, это те же прокладки, но из ткани. Они состоят из нескольких слоев: верхний — мягкий хлопок или вискоза, внутри — абсорбирующий слой, и нижний — влагонепроницаемая мембрана. Внешне они выглядят как обычные гигиенические прокладки, только их можно стирать и использовать снова.
Менять многоразовые прокладки нужно каждые 3-6 часов, так же, как и одноразовые. На один цикл обычно хватает 5-ти штук. После использования их замачивают в холодной воде, стирают и сушат на воздухе. Главное не использовать кондиционер для белья, чтобы не нарушить впитываемость.
«Если соблюдать правила гигиены, многоразовые прокладки не увеличивают риск инфекций. Проблемы возникают только там, где нет доступа к чистой воде и моющим средствам. Например, в некоторых регионах Индии женщины стирают тканевые прокладки в грязной воде без мыла, а сушат в темных помещениях. В таких условиях бактерии размножаются мгновенно. В обычной городской среде, где есть горячая вода, стиральный порошок и возможность сушить белье на солнце или в проветриваемом помещении, риск минимален», — говорит Мария.
К выбору ткани нужно подходить внимательно. Хлопок и лен — лучшие варианты. Они дышат, не вызывают аллергии и хорошо впитывают. Синтетика может создать парниковый эффект и спровоцировать раздражение. Перед первой стиркой прокладки рекомендуется замочить в холодной воде с кислородным отбеливателем на ночь. Это помогает удалить фабричные загрязнения и подготовить ткань к использованию.
Плюсы:
- Одна прокладка служит годами.
- Натуральные материалы.
- Нет химических отбеливателей и ароматизаторов.
- Можно комбинировать с другими средствами для надежности.
Минусы:
- Нужно менять чаще, чем чашу.
- Требуют стирки, что не всегда удобно в поездках.
- Могут пачкать одежду при неправильной фиксации.
- Высокий начальный порог входа: комплект из 5-7 прокладок стоит ощутимо дороже пачки одноразовых.
Не бойтесь экспериментировать. У многих женщин в арсенале есть все 3 варианта, чтобы можно было варьировать в зависимости от обстоятельств. Например, чаша наиболее удобна для работы или поездок на дальние расстояния, в трусах комфортно спать ночью, не опасаясь протечь, прокладки можно держать про запас на всякий случай. Главное слушать свое тело. Если средство вызывает дискомфорт, раздражение или тревогу, значит, надо попробовать что-то другое. Возможно, нужно просто сменить размер или материал.
