Но, несмотря на все методы, организм, который создан для продолжения жизни, словно говорит «нет» беременности. Психолог Анастасия Процветова помогла разобраться, как психика и тело могут влиять друг на друга.
Тело не против ребенка
Репродуктивная система тесно связана с гормональной. А гормоны — это не только овуляция. Это еще и наши эмоции. Хроническое напряжение, тревога, истощение, постоянное ожидание результата — все это сопровождается изменением гормонального фона.
«Сначала кажется, что беременность наступит легко и быстро. Потом появляются обследования, лечение, одна попытка ЭКО, вторая, ожидание результата. Жизнь постепенно делится не на зиму и лето, а на протоколы, переносы и уровень ХГЧ. И в какой-то момент женщину начинает штормить. Надежда сменяется отчаянием, отчаяние — новой надеждой, а тело все это время продолжает работать без отпуска и выходных. И каждая новая неудачная попытка запускает новую гонку по вертикали», — рассказывает наш эксперт.
Именно поэтому в какой-то момент важно перестать задавать телу вопрос: «Почему ты не справляешься?» и попробовать спросить совсем о другом: «Что с тобой происходит? В чем ты сейчас нуждаешься?» Потому что очень часто тело не говорит «нет» ребенку. Оно говорит «нет» жизни, в которой уже не осталось сил выдерживать еще одну огромную нагрузку.
Когда желание превращается в контроль
Чем важнее становится беременность, тем сильнее хочется управлять процессом. Женщина отслеживает овуляцию, измеряет температуру и пытается поместить мозг куда-то в область малого таза.
«Само наблюдение за циклом не является проблемой. Трудности начинаются, когда контроль становится круглосуточным, а тело воспринимается как проект, который обязан наконец, выдать нужный результат», — подчеркивает психолог.
Каждая новая менструация переживается как личное поражение. Появляется злость: «Почему ты опять не справилось?» Тело из союзника превращается в предателя. «Но беременность требует от организма огромных ресурсов. Ему предстоит вынашивать ребенка, рожать, а затем восстанавливаться после родов. И если уже на старте тело живет на последних процентах заряда, оно включит защиту и скажет „нет“», — подчеркивает Анастасия.
Что нужно уставшему телу
Первое — перестать с ним воевать и спросить: «в чем ты сейчас нуждаешься?» «Возможно, во сне. В нормальной еде. В снижении рабочей нагрузки. В паузе между медицинскими попытками, если это допускает лечащий врач. В возвращении спонтанности и наслаждению в близости, которая происходит не только по графику овуляции», — отмечает психолог.
Второе — отделить контроль, который действительно необходим для лечения, от контроля, который поддерживает тревогу. Назначения врача важны. Но десятый тест, постоянное чтение форумов и круглосуточное наблюдение за телом не возвращают чувство безопасности.
Третье — дать тяжелым эмоциям место. «Страх, злость, зависть к беременным, обида на тело и усталость от ожидания не делают женщину плохой. Они говорят, что ей плохо! А подавленные чувства не исчезают — они еще больше требуют сил на то, чтобы их не замечать», — рассказывает наш эксперт.
Четвертое — делегировать часть ответственности партнеру. Пусть он следит за графиком, проверяет, приняли ли вы лекарства, записывает на прием и заботится о сне и хорошем отдыхе.
«И, наконец, не оставаться с этим в одиночестве. Ищите тех, кто будет с вами рядом и выдержит все ваши тяжелые эмоции. Поддержка опытных специалистов или женщин с похожим опытом помогает вернуть опору там, где вся жизнь сузилась до одного желания», — советует специалист.
Психологическая работа не гарантирует наступления беременности и не заменяет медицинскую помощь. Ее задача в другом: помочь женщине выйти из войны с собой, заметить накопленное истощение и снова почувствовать тело не неисправным механизмом, а живой частью себя.
«Иногда его „нет“ означает не „я не хочу ребенка“, а „я больше не могу так“. И тогда путь к изменениям начинается с простого, но непривычного действия — не заставлять тело сильнее, а, наконец, услышать его», — заключает Анастасия.
